1 दिन में कितना प्याज खाना चाहिए ?

1 दिन में कितना प्याज खाना चाहिए ?

एक दिन में प्याज की मात्रा व्यक्ति के स्वास्थ्य और आहार की आवश्यकताओं पर निर्भर करती है। प्याज एक सेहतमंद और पौष्टिक सब्जी है जो विभिन्न पोषक तत्वों से भरपूर है। ***** प्याज में विटामिन सी, फोलेट, पोटैशियम, और आंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं। हालांकि, इसमें सलेनियम भी होता है,…

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