क्या RO का पानी हड्डियों के विघटन के लिए जिम्मेदार है ?

क्या RO का पानी हड्डियों के विघटन के लिए जिम्मेदार है

इस सवाल का कोई निश्चित जवाब नहीं है। कुछ अध्ययनों में पाया गया है कि आरओ का पानी पीने से हड्डियों के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है, जबकि अन्य अध्ययनों में ऐसा नहीं पाया गया है।

आरओ का पानी, पारंपरिक रूप से शुद्ध किए गए पानी की तुलना में अधिक शुद्ध होता है। आरओ प्रक्रिया में, पानी को एक विशेष झिल्ली से गुजारा जाता है जो अशुद्धियों को हटा देती है। इस प्रक्रिया में, कुछ आवश्यक खनिजों को भी हटाया जा सकता है, जैसे कि कैल्शियम और मैग्नीशियम।

कैल्शियम और मैग्नीशियम हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक हैं। कैल्शियम हड्डियों के निर्माण और मरम्मत के लिए आवश्यक है, जबकि मैग्नीशियम कैल्शियम के अवशोषण में मदद करता है।

कुछ अध्ययनों में पाया गया है कि आरओ का पानी पीने से हड्डियों के घनत्व में कमी आ सकती है। हड्डियों का घनत्व हड्डियों की मजबूती का एक माप है। कम हड्डियों का घनत्व हड्डी के फ्रैक्चर का खतरा बढ़ा सकता है।

हालांकि, अन्य अध्ययनों में ऐसा नहीं पाया गया है। एक अध्ययन में पाया गया कि आरओ का पानी पीने से हड्डियों के स्वास्थ्य पर कोई नकारात्मक प्रभाव नहीं पड़ता है।

कुल मिलाकर, आरओ का पानी पीने से हड्डियों के विघटन के लिए जिम्मेदार है या नहीं, यह अभी भी एक खुला सवाल है। अधिक शोध की आवश्यकता है ताकि इस मुद्दे पर स्पष्टता मिल सके।

यदि आप आरओ का पानी पीते हैं, तो आपको सुनिश्चित करना चाहिए कि आपके पानी में पर्याप्त कैल्शियम और मैग्नीशियम हो।

आप ऐसा करके कर सकते हैं:

  • अपने पानी में कैल्शियम और मैग्नीशियम की गोलियाँ या पाउडर मिलाएँ।
  • कैल्शियम और मैग्नीशियम से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएँ।

आप अपने डॉक्टर से भी बात कर सकते हैं कि आपके लिए क्या सबसे अच्छा है।

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