ओवरथिंकिंग से बचने के क्या उपाय हैं

ओवरथिंकिंग से बचने के क्या उपाय हैं ?

ओवरथिंकिंग एक ऐसी स्थिति है जिसमें व्यक्ति किसी एक बात या मुद्दे के बारे में बार-बार सोचता रहता है, अक्सर नकारात्मक या चिंताजनक तरीके से। यह एक सामान्य अनुभव है, लेकिन यह तनाव, चिंता और अवसाद जैसी मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। ओवरथिंकिंग से बचने के लिए कई उपाय किए जा सकते…

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ज्यादातर लोग रात में overthinking क्योँ करते हैं

ज्यादातर लोग रात में overthinking क्योँ करते हैं ?

ज्यादातर लोग रात में overthinking करते हैं क्योंकि उस समय वे दिनभर के कामों से मुक्त होते हैं और उनके पास अपने विचारों पर ध्यान देने का समय होता है। दिन में, हम अक्सर अपने काम, परिवार और दोस्तों के साथ व्यस्त रहते हैं, जिससे हमारे पास अपने विचारों पर ध्यान देने का समय नहीं होता है। रात…

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