Gym के बिना फिट रहने के 7 वैकल्पिक तरीके

Gym के बिना फिट रहने के 7 वैकल्पिक तरीके

क्या आप वो लोग हैं जो फिटनेस सेंटर से दूर भागते हैं लेकिन कुछ नया try करना चाहते हैं? मैं लाया हूं कुछ ऐसे विकल्प जो जिम के बदले में आपको प्रेरित रखेगा और आपको fit, healthy और active रखेगा! यकीन मानिये ये काम करते हैं और आपको मजा भी आएगा | योग जो लोग…

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पके हुए भोजन को दोबारा गर्म करने से भोजन की गुणवत्ता पर क्या प्रभाव पड़ेगा ?

पके हुए भोजन को दोबारा गर्म करने से भोजन की गुणवत्ता पर क्या प्रभाव पड़ेगा ?

पके हुए भोजन को दोबारा गर्म करने से भोजन की गुणवत्ता पर कुछ प्रभाव पड़ सकता है। इन प्रभावों में शामिल हैं: इन प्रभावों की गंभीरता भोजन की सामग्री और दोबारा गर्म करने की विधि पर निर्भर करती है। कुछ प्रकार के भोजन, जैसे कि सूप दोबारा गर्म करने से कम प्रभावित होते हैं। अन्य प्रकार के…

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मटन खाने से शरीर को गर्मी क्यों मिलती है ?

मटन खाने से शरीर को गर्मी क्यों मिलती है ?

मटन खाने से शरीर को गर्मी मिलती है, इसका मुख्य कारण है इसमें मौजूद प्रोटीन और फैट की मात्रा। प्रोटीन और फैट दोनों ही शरीर को गर्म करने वाले पोषक तत्व हैं। प्रोटीन को तोड़ने के लिए शरीर को ऊर्जा की आवश्यकता होती है, और यह ऊर्जा उत्पन्न करने के लिए शरीर गर्मी पैदा करता है।…

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क्या चाय पीना स्वास्थ्य के लिए अच्छा है ?

चाय स्वास्थ्य के लिए अच्छी क्यों नहीं है, लेकिन इसमें छोटी प्राकृतिक चाय पत्ती के साथ दूध, थोड़ी चीनी और पानी होता है ?

चाय स्वास्थ्य के लिए अच्छी नहीं हो सकती है, भले ही इसमें छोटी प्राकृतिक चाय पत्ती के साथ दूध, थोड़ी चीनी और पानी हो, इसके कई कारण हैं। कैफीन: चाय में कैफीन होता है, जो एक उत्तेजक है। कैफीन के अत्यधिक सेवन से अनिद्रा, चिड़चिड़ापन, सिरदर्द, और हृदय गति बढ़ने जैसी समस्याएं हो सकती हैं। टैनिन: चाय में टैनिन…

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रात में गुड खाना कितना स्वास्थ्यवर्धक है ?

रात में गुड खाना कितना स्वास्थ्यवर्धक है ?

रात में गुड खाना स्वास्थ्य के लिए कई तरह से फायदेमंद हो सकता है। गुड़ में प्राकृतिक मिठास होती है, इसलिए यह मीठे की इच्छा को पूरा करने का एक स्वस्थ तरीका है। गुड़ में आयरन, कैल्शियम, पोटेशियम,और विटामिन  B1, B2, और B6 जैसे पोषक तत्व भी होते हैं। रात में गुड खाने से होने वाले कुछ संभावित स्वास्थ्य लाभों में…

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क्या भारत सरकार द्वारा सभी श्रेणी के लोगों के लिए कोई Health Card उपलब्ध कराया गया है ?

क्या भारत सरकार द्वारा सभी श्रेणी के लोगों के लिए कोई Health Card उपलब्ध कराया गया है ?

भारत सरकार ने प्रधानमंत्री जन आरोग्य योजना (PMJAY) का शुभारंभ करके सभी वर्गों के लोगों के लिए एक स्वास्थ्य कार्ड प्रदान करने का प्रयास किया है। यह योजना भारत में स्वास्थ्य सेवाओं के पहुंच को बढ़ाने के उद्देश्य से शुरू की गई है। PMJAY एक निःशुल्क और सरकारी स्वास्थ्य बीमा योजना है, जो भारत के…

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अगर शरीर में दिल के पास स्टंट हो जाए तो हमें क्या एहतियात बरतनी होगी

अगर शरीर में दिल के पास स्टंट हो जाए तो हमें क्या एहतियात बरतनी होगी ?

स्टेंट एक छोटी ट्यूब होती है जिसे आपका चिकित्सक किसी बाधित मार्ग में खुला रखने के लिए रख सकता है। स्टेंट रक्त या अन्य तरल पदार्थ के प्रवाह को बहाल करता है, यह इस बात पर निर्भर करता है कि इसे कहाँ रखा गया है। स्टेंट प्लास्टिक या धातु से निर्मित होते हैं। स्टेंट इम्प्लांट…

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पेट का फ्लू: : सर्दियों का खतरनाक दुश्मन (लक्षण, इलाज और बचाव)

पेट का फ्लू: : सर्दियों का खतरनाक दुश्मन (लक्षण, इलाज और बचाव)

सर्दियों का मौसम आते ही हमारे सामने कई खुशियां आती हैं – गरमागरम स्वेटर, आग का जलवा, क्रिसमस की जिंगल-बेल… लेकिन ये मौसम हमें कुछ तकलीफें भी लाता है, जिनमें से एक है विंटर वॉमिटिंग बग या पेट का फ्लू | ये एक ऐसी बीमारी है जो न सिर्फ आपको थकान से भर देती है, बल्कि…

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ओवरथिंकिंग से बचने के क्या उपाय हैं

ओवरथिंकिंग से बचने के क्या उपाय हैं ?

ओवरथिंकिंग एक ऐसी स्थिति है जिसमें व्यक्ति किसी एक बात या मुद्दे के बारे में बार-बार सोचता रहता है, अक्सर नकारात्मक या चिंताजनक तरीके से। यह एक सामान्य अनुभव है, लेकिन यह तनाव, चिंता और अवसाद जैसी मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। ओवरथिंकिंग से बचने के लिए कई उपाय किए जा सकते…

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खासी रोकने के घरेलू उपाय साझा करें

खासी रोकने के घरेलू उपाय साझा करें ?

खांसी एक ऐसी स्थिति है जिसमें सांस लेने के दौरान गले से एक तेज आवाज निकलती है। यह एक सामान्य समस्या है जो कई कारणों से हो सकती है, जैसे कि संक्रमण, एलर्जी, या धूम्रपान। खांसी को रोकने के लिए कई घरेलू उपाय हैं। यहां कुछ सबसे प्रभावी उपाय दिए गए हैं: इन घरेलू उपायों के अलावा, आप…

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