दिन में 1 बार खाना खाने, दिन में 2 बार खाना खाने और दिन में 2 बार से ज्यादा खाना खाने में क्या अंतर है ?
दिन में 1 बार खाना खाने के कई फायदे हैं। इससे वजन कम करने में मदद मिल सकती है, क्योंकि यह कैलोरी की खपत को कम करता है। इसके अलावा, इससे रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है। हालांकि, दिन में 1 बार खाना खाने से ऊर्जा के स्तर में गिरावट आ सकती है, और इससे भूख…